主食

濃厚♡鶏肉と舞茸のクリームパスタ

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  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物68.9g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

舞茸の香りがたまらない♡ 生クリームで作る濃厚クリームパスタです。 味付けは塩のみですが、 鶏肉&舞茸の旨みでとっても美味しく仕上がりますよ。

材料1人分

  • スパゲッティ
    80g
  • 鶏もも肉
    50g
  • 少々
  • 舞茸
    1/2袋(約50g)
  • たまねぎ
    1/8個(約25g)
  • にんにく
    1/2かけ
  • 白ワイン
    大さじ2
  • スパゲッティのゆで汁
    お玉半分
  • 生クリーム
    100ml
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量
  • パセリ
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    湯を沸かし、塩(湯の1%)を入れ、スパゲッティを袋の表示時間より1分短くゆでる。

  • 1

    鶏もも肉を2cm角に切り、塩、こしょうをふる。 舞茸はほぐす。 にんにくはみじん切りにする。

    濃厚♡鶏肉と舞茸のクリームパスタの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを弱火で熱し、香りが立ったら鶏もも肉を加えて炒める。

    濃厚♡鶏肉と舞茸のクリームパスタの工程2
  • 3

    肉の色が変わったらたまねぎを加え、透き通ってきたら舞茸も加えて炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす。

    濃厚♡鶏肉と舞茸のクリームパスタの工程3
  • 4

    スパゲッティのゆで汁を加えてなじませ、生クリームを加えて塩で味をととのえる

    濃厚♡鶏肉と舞茸のクリームパスタの工程4
  • 5

    ゆであがったスパゲッティを加えてソースを絡める。

    濃厚♡鶏肉と舞茸のクリームパスタの工程5
  • 6

    器に盛り、黒こしょう、パセリをふる。

    濃厚♡鶏肉と舞茸のクリームパスタの工程6

ポイント

・舞茸はあまり動かさず表面を焼くようにするのがおすすめ。 ・スパゲッティがゆであがる時間に合わせてソースを作りましょう。 ・生クリームはボコボコ沸かさないようにしましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

管理栄養士ゆきぼむ
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管理栄養士ゆきぼむ

料理研究家

  • 管理栄養士
  • ナチュラルフード・コーディネーター
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