主菜

簡単、美味しい!エビマヨならぬ鮭マヨ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エビマヨが食べたくなった時に作った鮭マヨ。 エビよりも手軽にできます。

材料2人分

  • 生鮭
    2切れ(150g)
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2〜3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1

作り方

  • 1

    生鮭は骨を取り除いて一口大に切る。 塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。

    簡単、美味しい!エビマヨならぬ鮭マヨの工程1
  • 2

    サラダ油を中火で熱したフライパンで鮭を焼く。

    簡単、美味しい!エビマヨならぬ鮭マヨの工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、ケチャップ大さじ2、豆板醤小さじ1を入れてよく混ぜる。

    簡単、美味しい!エビマヨならぬ鮭マヨの工程3
  • 4

    鮭に火が通ってこんがりと焼けたら工程3のボウルに入れて和える

    簡単、美味しい!エビマヨならぬ鮭マヨの工程4

ポイント

豆板醤入りなので、少しピリ辛です。 絡みが苦手な人、お子さんが食べる場合は豆板醤抜きでも構いません。 鮭が熱いうちにソースを和えてください。

作ってみた!

質問

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