主菜

【サクコロチキン】ひとくちで食べやすい!こどもウケ抜群レシピ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物44.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質36.2g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクサク食感のささみレシピです。 5歳、3歳の娘が指でつまんでパクパク食べていました。 ケチャップなどをつけて食べても美味しいです♩

材料2人分

  • ささみ
    300g
  • A
    溶き卵
    1/2個
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • B
    薄力粉
    80g
  • B
    小さじ1

作り方

  • 1

    ささみは筋をとり、3cm大に切る。

    【サクコロチキン】ひとくちで食べやすい!こどもウケ抜群レシピの工程1
  • 2

    ボウルにA 溶き卵1/2個、薄力粉大さじ2、おろしにんにく小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れてよく混ぜる。 ささみを入れ、しっかりと絡める。

    【サクコロチキン】ひとくちで食べやすい!こどもウケ抜群レシピの工程2
  • 3

    B 薄力粉80g、塩小さじ1を混ぜてささみにまとわせる。

    【サクコロチキン】ひとくちで食べやすい!こどもウケ抜群レシピの工程3
  • 4

    ささみが浸かるくらいの量の油を170度に熱して揚げる。 きつね色になって表面がサクッとしたら取り出す。

    【サクコロチキン】ひとくちで食べやすい!こどもウケ抜群レシピの工程4

ポイント

工程2の卵液、工程3の薄力粉はしっかりとささみにまとわせてください。 サクサクにするポイントです!

作ってみた!

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