副菜

【菜の花のたまごサラダ】一年中食べたい味

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10分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春に食べたくなる菜の花のレシピです。 少し苦味のある菜の花とにんにく・ベーコンの組み合わせがかなり美味しいんです!! 春だけではなく一年中食べたくなる味です。

材料2人分

  • 菜の花
    100g
  • ゆで卵
    1個
  • ハーフベーコン
    4枚
  • にんにく
    1片
  • オリーブ油
    大さじ1
  • しょうゆ・砂糖・酢
    各小さじ1
  • 黒こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    菜の花は食べやすい長さに切る。 ハーフベーコンは5mm幅に切り、にんにくは薄切りにする。

    【菜の花のたまごサラダ】一年中食べたい味の工程1
  • 2

    フライパンまたは鍋に1リットルのお湯を沸かし、塩小さじ1(分量外)を入れて菜の花を1〜2分茹でる。

    【菜の花のたまごサラダ】一年中食べたい味の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火で炒める。香りが立ったらベーコンを加えてさっと炒める。

    【菜の花のたまごサラダ】一年中食べたい味の工程3
  • 4

    ボウルに菜の花とゆで卵、工程3(油ごと)、しょうゆ・砂糖・酢を入れる。 ゆで卵を潰しながら混ぜる。好みで黒こしょうをふる。

    【菜の花のたまごサラダ】一年中食べたい味の工程4

ポイント

菜の花は茹ですぎると食感が悪くなるので注意してください。

作ってみた!

質問

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