副菜

大葉はんぺんチーズ春巻き

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はんぺんとチーズの塩気で味付け要らずで楽チンです。お弁当だけじゃもったい無い!ビールのおつまみに揚げたてをどうぞ~

材料3人分(男子弁当3個分)

  • はんぺん
    1枚
  • 大葉
    5枚
  • ピザ用チーズ
    半カップ
  • 春巻きの皮(ミニサイズ)
    5枚
  • 適量

作り方

  • 下準備
    大葉を千切りにしておく。

  • 1

    ビニール袋にはんぺん、大葉、ピザ用チーズを入れる。

    大葉はんぺんチーズ春巻きの工程1
  • 2

    ビニール袋の上から良く揉む。

    大葉はんぺんチーズ春巻きの工程2
  • 3

    春巻きの皮に5等分した2を置き、手前から巻いて行く。 巻き終わりに、水を少し付け密着させる。

    大葉はんぺんチーズ春巻きの工程3
  • 4

    180℃の油で揚げる。(揚げ焼きでもOK)

    大葉はんぺんチーズ春巻きの工程4
  • 5

    両面こんがりと焼き色が付いたら完成です。

    大葉はんぺんチーズ春巻きの工程5

ポイント

高めの温度でカラッと揚げて下さい。

作ってみた!

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