鶏むね肉で！時短大満足レシピの3日間献立♩【作り置き可】

おすすめ作成手順♩ ブロッコリーを加熱し、味付けをする（粗熱をとる） →全ての食材を切る →ひじき煮を仕上げる →ブロッコリーの胡麻和えを仕上げる →チキンカツを仕上げる

おすすめ作成手順♩ 全ての食材を切る →にんじんカレーマリネを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →ちくわとピーマンのおかか和えを仕上げる →鶏むね肉とじゃがいもの甘辛味噌炒めを仕上げる

おすすめ作成手順♩ 白菜を塩もみする →わかめを水で戻す →全ての食材を切る →わかめときのこのツナマリネを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →白菜コールスローを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏むね肉の甘酢あんを仕上げる