副菜
レンジで5分！【もやしとわかめの無限ナムル】胡麻油香る♩
5分
わかめを水で戻す時間を除く- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質1.2g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキもやしとわかめがおいしい♩ 胡麻油とにんにく、胡椒の香りで無限に食べられるやみつきナムルのレシピです！ 包丁いらずで手軽にできるのも嬉しいポイントです◎ 作り置きにもおすすめです！
作り方
下準備
乾燥わかめは水で戻しておく。- 1
もやしにラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱をする。 加熱後水にさらして水けを絞る。
- 2
1に水けを絞ったわかめ、A 鶏がらスープの素、胡麻油各大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、塩こしょう少々を加えてく混ぜる。
作ってみた！
14118232026/04/08 17:55
きゅうりとごまを足しました。
- りりぃ
2026/03/31 07:03
朝にパパッと作れました。
- りん
2025/12/27 08:49
大好きなレンチンメニュー🧡 もやしが足りなくてほうれん草とブロッコリーを追加しちゃいましたが、ちょうど良い味付けでとっても美味しかったです🙌 お酒のおつまみにも良かったです😆 また作ります✨
ここあ2025/12/12 17:14
おいしかったです！
