副菜
レンジで5分！【ひじきと枝豆の和風マヨサラダ】栄養満点副菜♩
5分
ひじきを水で戻す時間を除く。- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー65kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食物繊維たっぷり！調味料たったの2つで簡単♩ 和風マヨ味でやみつきになる、お手軽ひじきサラダのレシピです！ 枝豆とにんじん入りで彩りも◎ 作り置きにもおすすめです！
作り方
下準備
乾燥ひじきは水で戻しておく。- 1
にんじんは千切りにする。 耐熱容器ににんじんと冷凍むき枝豆を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱をする。
- 2
1の粗熱が取れたら、水けを絞ったひじき、A マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1、和風だしの素小さじ1/2を加えて混ぜる。
