主食

バターがっつり「なめこと鶏肉のバター釜飯」

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調理時間は、浸水や炊く時間を除いています
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なめこの釜飯をつくってみました。なめことバター、そして鶏肉、さらにはネギも投入して外しようのないヒトカマに。おこげができればこれまた香ばしくて最高です。

材料2人分

  • 1合
  • なめこ
    40g
  • 鶏モモ肉
    70g
  • ショウガ
    5g
  • ネギ
    20g
  • バター(炊き込み用)
    8g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • バター(後混ぜ用)
    8g

作り方

  • 下準備
    米は洗って浸水させておき、なめこは石づきを取り食べやすい大きさに裂く。鶏モモ肉は食べやすい大きさに切り、ネギは小口切り、ショウガは千切りにしておく。

  • 1

    【釜の場合】:浸水させた米を釜に入れてから、水を150~170mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1の調味料等を加えて軽く混ぜ、なめこ、鶏モモ肉、ショウガ、ネギ、バター(炊き込み用)をのせ、固形燃料に着火、炊飯する 【土鍋の場合】:浸水させた米を土鍋に入れてから、水を150~170mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1の調味料等を加えて軽く混ぜ、なめこ、鶏モモ肉、ショウガ、ネギ、バター(炊き込み用)をのせる。鍋の蓋をした状態で中火にかけ、水が沸騰したら火を弱火にし15分くらいご飯を炊く。蓋を開け水がなくなっていたら炊き上がり(蒸気が上がらなくなるタイミングが目安です)。

  • 2

    炊きあがったらバター(後混ぜ用)をのせ、蓋をして10分蒸らす。蒸らし終わったら軽く混ぜ取り出し器に盛る。お好みで刻んだネギ(分量外)をのせる。

ポイント

なめこは生がおすすめですが、入手できない場合は真空パックのものをご使用ください。

作ってみた!

質問

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