汁物

まるでレストラン!ズッキーニポタージュ

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20
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

緑に鮮やかに仕上げるズッキーニのポタージュ♪ 冷やしても温めても美味しいです。 少し重ための濃度になっているので、冷やしていただく場合は牛乳をお好みで加えて飲みやすくしてくださいね。

材料3人分

  • ズッキーニ
    2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1片
  • バター
    10g
  • A
    200ml
  • A
    牛乳
    200ml

作り方

  • 1

    ズッキーニは薄切りにする。

    まるでレストラン!ズッキーニポタージュの工程1
  • 2

    玉ねぎは薄切り、にんにくは半割りにし芽を取る。

    まるでレストラン!ズッキーニポタージュの工程2
  • 3

    バターとにんにくを弱火でにんにくの香りが出るまで炒める。

    まるでレストラン!ズッキーニポタージュの工程3
  • 4

    玉ねぎを加え、しんなりするまで弱火で炒める。

    まるでレストラン!ズッキーニポタージュの工程4
  • 5

    ズッキーニもしんなりするまで弱火で炒める。

    まるでレストラン!ズッキーニポタージュの工程5
  • 6

    A 水200ml、牛乳200mlを加え沸かし、ブレンダーまたはミキサーで回す。塩気が足りなければ塩で調味する。

    まるでレストラン!ズッキーニポタージュの工程6

ポイント

お野菜を弱火でじっくり炒めること、焼き色をつけてしまうと緑に仕上がらないので、焼き色をつけないように注意してくださいね。

作ってみた!

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