主菜

辛味なしで!お子さま麻婆豆腐

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回ご紹介するレシピは豆板醤やネギなどを使わずに作る美味しい麻婆豆腐です😋 お子様向けとは書いてありますがもちろん大人の方でも美味しく召し上がっていただけます。 保育園で出された麻婆豆腐が美味しかったから作って欲しいと息子に言われて考えたレシピです。 喜んでぺろりと食べてくれました🍚🍴 よければ作ってみてください。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 木綿豆腐
    1丁
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    200ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    2cm
  • A
    生姜(すりおろし)
    2cm

作り方

  • 下準備
    ・木綿豆腐は1.5cm角に切る。 ・片栗粉は倍量の水(大2)で溶いておく。

    辛味なしで!お子さま麻婆豆腐の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚ひき肉を炒める(中火4分)。

    辛味なしで!お子さま麻婆豆腐の工程1
  • 2

    A 水200ml、醤油大さじ1、みりん大さじ1、味噌小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、にんにく(すりおろし)2cm、生姜(すりおろし)2cmを加えて混ぜ、豆腐を加え蓋をして煮る(弱〜中火4分)。

    辛味なしで!お子さま麻婆豆腐の工程2
  • 3

    水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたら器に盛る。

    辛味なしで!お子さま麻婆豆腐の工程3

ポイント

・ひき肉はしっかり焼いた方が旨味が出て美味しいです。 ・大人用にはお好みで豆板醤や豆鼓、山椒など加えてください。 ・長ねぎのみじん切りを肉と一緒に炒めて加えるとさらに美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら