汁物

キムチとザーサイの中華スープ♩ごちそうスープ!食べるスープ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ザーサイと、キムチが入った中華スープです。 辛いけど、スープまで飲み干せる美味しさ♩ 具沢山なので、おかず代わりになります。 ヘルシーなので、ダイエットにも最適です。

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • キャベツ
    100g
  • にんじん
    1/3本(約50g)
  • 味付けザーサイ
    30g
  • キムチ
    50g
  • 2個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    400ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    紹興酒
    小さじ1
  • 小ネギ
    適量(小口切り)

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉と、キャベツは、3cm幅に切る。 にんじんは、短冊切りにする。 味付けザーサイと、キムチは、1cm幅に切る。

    キムチとザーサイの中華スープ♩ごちそうスープ!食べるスープの工程1
  • 2

    鍋にごま油をひき、豚こま切れ肉を入れ、焼き色がつくまで、中火で炒める。

    キムチとザーサイの中華スープ♩ごちそうスープ!食べるスープの工程2
  • 3

    キャベツ、にんじん、味付けザーサイ、キムチを入れ、にんじんがしんなりするまで、中火でしっかり炒める。

    キムチとザーサイの中華スープ♩ごちそうスープ!食べるスープの工程3
  • 4

    A 水400ml、鶏ガラスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1、紹興酒小さじ1を入れ、1分ほど煮たてたら、卵を溶いて回し入れ、卵が固まったらさっくりと混ぜる。 仕上げに、小ネギを散らす。

    キムチとザーサイの中華スープ♩ごちそうスープ!食べるスープの工程4

ポイント

・紹興酒がない方は、酒でもかまいません。 ・煮る前に、中火でしっかり炒めておくのがポイントです。

作ってみた!

質問

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