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    [ほったらかしチキンカレーピラフ]火も包丁も不要!3Step

    • 投稿日2024/07/11

    • 更新日2024/07/11

    • 調理時間20(浸水時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存3週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    レンジで作る、2人分のカレーピラフです。 炊いたごはんから作るレンジピラフは、よくあると思いますが、これはお米から炊き上げるレシピとなっています。 だから、本当にお手軽です。 火も包丁も使わずに、さらに世話も不要‼︎ 全力でほったらかしておくだけです。 朝からチャチャっと作れました☺️ 気にして欲しいのは、レシピ通りの分量と加熱時間を守ることです。(ポイントに記載) 味付けは、冷凍食品並みに濃いめです。 冷めても美味しいので、お弁当にも最適です。 よろしかったら、お試しくださいね。

    材料2人分

    • 1合
    • サラダチキン
      70g
    • ミックスベジタブル
      50g
    • 180ml
    • A
      白ワイン
      大さじ2
    • A
      コンソメ
      小さじ1
    • A
      カレー粉
      小さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1/2
    • A
      小さじ1/2(2.5g)
    • A
      ブラックペッパー
      小さじ1/4
    • A
      バター
      5g

    作り方

    ポイント

    ・白ワインや、バターや、冷凍のミックスベジタブルからでる水分量を計算して、水は180mlと少なめの設定にしてあります。 材料や、水分量を変更してしまうと、うまく炊けなくなりますので、レシピ通りでお願いします。 ・吹きこぼれを防ぐため、具材より倍の高さがある、深めの耐熱ボウルを使うことと、電子レンジのワット数、加熱時間を守るようにしてください。 ・ピリ辛で、味付け濃いめです。 薄味がお好きな方は、コンソメ、カレー粉、塩の3つのみ調整が可能なので、量を減らすなどしてください。 ・白ワインがない方は、料理酒を使用してください。 ・仕上げに、ブラックペッパーをふりましたが、その工程はレシピに含まれていません。

    • 米は、洗って水気を切り、大きめの耐熱ボウルに、水と共に入れ、そのまま30分おく。

      [ほったらかしチキンカレーピラフ]火も包丁も不要!3Stepの下準備
    • 1

      サラダチキンは、手でほぐす。

      [ほったらかしチキンカレーピラフ]火も包丁も不要!3Stepの工程1
    • 2

      A 白ワイン大さじ2、コンソメ小さじ1、カレー粉小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、塩小さじ1/2、ブラックペッパー小さじ1/4、バター5gを入れて、軽く混ぜ合わせてたあと、ミックスベジタブル、サラダチキンを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、6分加熱する。

      [ほったらかしチキンカレーピラフ]火も包丁も不要!3Stepの工程2
    • 3

      続けて、電子レンジ200Wで、10分加熱し、ラップをしたまま、レンジの中で5分蒸らす。

      [ほったらかしチキンカレーピラフ]火も包丁も不要!3Stepの工程3
    レシピID

    486455

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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