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レンジde簡単☆くるみ入り田作り正月の楽々お節☆

15分

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2017.12.28

分類副菜

調理時間： 15分

ID179353

LUNCHEON-MAT

食を次の世代に紡いでいく

レンジで簡単☆タレの煮詰めがポイント☆くるみも入れてコレステロール予防に＊

＜このレシピの生い立ち＞
毎年作る田作り。スーパーではくるみ入りが出てたので作りました。

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材料4人分

作り方

Point!

ごまめはレンジで空煎りすると、簡単にポキッとします。くるみは空煎りして、ほぐすと皮が剥けるけど、皮にポリフェノールがたくさん含まれているので今回はそのまま入れています。甘辛で渋みがごまかされるし、栄養だからそのままいただきます♬

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