主菜

麻婆豆腐

印刷する

埋め込む

35
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

平日の簡単ご飯としても、おもてなしご飯としても大活躍な麻婆豆腐。 男性にも女性にも大人気メニューです。

材料4人分

  • 木綿豆腐
    1丁
  • 牛豚合挽肉
    150g
  • 長ネギ
    1本
  • にんにく
    ひとかけ
  • 生姜
    ひとかけ
  • 豆板醤
    小さじ1(辛くしたい場合は小さじ2)
  • 甜麺醤
    大さじ1
  • 鶏がらスープ
    200ml(顆粒の鶏がらスープの素を表示通りに湯で溶く)
  • 醤油
    大さじ1
  • 紹興酒
    大さじ1(なければ酒で代用)
  • ごま油
    大さじ1
  • 黒胡椒
    少々
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐は一口大に切りる。 にんにく、生姜、長ネギはみじん切りにする。

  • 1

    鍋に湯を沸かし(分量外)、豆腐を入れて3分茹でる。

  • 2

    フライパンにごま油、にんにく、生姜、長ネギを入れて弱火で温め、食材の香りを出す。

  • 3

    香りがたったら中火にし、牛豚合挽肉を入れて炒める。

  • 4

    牛豚合挽肉に焼き色がついたら豆板醤、甜麺醤、を入れる。

  • 5

    全体が均等に混ざったら、強火にして醤油、紹興酒を加え、紹興酒のアルコールが飛んだら木綿豆腐、鶏がらスープを加えて15分煮込む。

  • 6

    水溶き片栗粉を加えてとろみをつけたら、仕上げに黒胡椒を振る。

ポイント

油に生姜やにんにくの香りをしっかり移すこと、挽き肉をこんがり焼き上げることが美味しく仕上げるポイント。

作ってみた!

  • えみちょりん♪
    えみちょりん♪

    2025/03/30 14:30

    簡単で美味しかったです!
    えみちょりん♪の作ってみた!投稿(麻婆豆腐)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら