主食

お箸が止まらない!豚たま丼

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  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物70.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夫が「こーゆーの大好き!!」と言って ガツガツ食べた豚たま丼レシピです♪ わかりやすく美味しい!!♡ ので、男性や子どもに人気です🥰 ふわふわの卵と照り照り豚肉がもう♡美味しすぎてついつい食べ過ぎてしまいます🤤

材料2人分

  • ごはん
    適量
  • 3個
  • サラダ油
    大さじ1
  • 豚ロース薄切り肉
    250g
  • 塩こしょう
    少々
  • 長ねぎ
    1本
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    生姜
    ひとかけ(チューブの場合1cm程)
  • 片栗粉
    適宜
  • 紅生姜
    適宜
  • こねぎ
    適宜

作り方

  • 1

    卵はボウルに割り入れ溶いておく。豚ロース薄切り肉は塩こしょうを振って下味をつける。長ねぎは斜め薄スライスにする。A 醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2、酒大さじ1、みりん大さじ1、生姜ひとかけの調味料は合わせて量り、混ぜておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油をひき強火にかけ、十分温まったら溶き卵を流し入れ、半熟炒り卵を作り、器にとる。

    お箸が止まらない!豚たま丼の工程2
  • 3

    フライパンは洗わずそのまま豚肉を加え中火で炒め、豚肉の色が少し変わってきたら、長ねぎを加え更に炒める。

    お箸が止まらない!豚たま丼の工程3
  • 4

    豚肉の色が全体的に変わってきたら、Aの調味料を回し入れる。(この地点で豚肉が多少赤くても大丈夫です。)

    お箸が止まらない!豚たま丼の工程4
  • 5

    タレを全体に絡めるように炒め、お好みで水溶き片栗粉でとろみをつける

    お箸が止まらない!豚たま丼の工程5
  • 6

    丼にごはんを盛り、②の卵、⑥の豚肉の順に盛り付け、お好みで紅生姜、こねぎをトッピングする。

ポイント

・卵は余熱でさらに火が通るので、お好みの火の通し具合より若干早いかな?くらいで器に移すと◎ ・豚肉は豚バラ肉、豚ひき肉でも美味しく作れます◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら