副菜

厚揚げのごま味噌甘辛焼き

Name: 厚揚げのごま味噌甘辛焼き
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 厚揚げ 300g; 味噌 大さじ1と1/2; 砂糖 大さじ1と1/2; みりん 大さじ1; 白すりごま 大さじ1; 醤油 小さじ1/2

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5分

エネルギー325kcal
炭水化物17.5g
脂質22.0g
たんぱく質18.5g
糖質15.5g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品！におすすめな簡単おかずです☻ お手軽！簡単！！なのにとっても美味しい♡ 甘辛くてまるで田楽を食べているようです♪ 厚揚げが苦手〜な、お子さんもこれならきっと食べれるはず！是非一度作ってみてください☻

材料2人分

厚揚げ
300g
A
味噌
大さじ1と1/2
A
砂糖
大さじ1と1/2
A
みりん
大さじ1
A
白すりごま
大さじ1
A
醤油
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
厚揚げは６等分にカットする。 A 味噌大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2、みりん大さじ1、白すりごま大さじ1、醤油小さじ1/2を合わせて量り混ぜておく。
2
フライパンに厚揚げを並べて中火にかけ、両面こんがりと焼き目がつくまで焼く。
3
焼き目がついたらA 味噌大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2、みりん大さじ1、白すりごま大さじ1、醤油小さじ1/2を加え全体にタレを絡めるように焼く。