主菜

フライパンで混ぜるだけ!【豚こまのり塩唐揚げ】

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10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

下味でしっかりのり塩味をつけることで冷めてもおいしい唐揚げに! 手軽にたんぱく質がしっかり取れるがっつりおかずです♩

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    青のり
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    フライパンに豚こま切れ肉とA 塩ひとつまみ、こしょう少々、マヨネーズ大さじ1、青のり大さじ1、片栗粉大さじ1を入れよく混ぜ、下味をつける。 食べやすい大きさに丸める。(10〜12個程度)

    フライパンで混ぜるだけ!【豚こまのり塩唐揚げ】の工程1
  • 2

    油を入れ、火をつけたら弱火〜中火で肉を焼いていく。

    フライパンで混ぜるだけ!【豚こまのり塩唐揚げ】の工程2

ポイント

約10〜12個分の量です。 フライパンをボウル代わりに使うので、洗い物も少なく手軽で簡単♩

作ってみた!

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