副菜

簡単とろ旨!新玉ねぎの塩昆布バターステーキ。

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎをじっくり焼き、塩昆布とバターを絡めた新玉ねぎステーキ。とろっとやわらかく、やさしい甘さが引き立つ旬ならではの味わいです。あと一品やおつまみにもおすすめ。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個(300g)
  • サラダ油
    小さじ1
  • 塩昆布
    5g
  • バター
    10g
  • 青ねぎ
    適量
  • 黒こしょう
    少々
  • 炒り白ごま
    少々

作り方

  • 1

    新玉ねぎは2cm程度の厚さの輪切りにする。

    簡単とろ旨!新玉ねぎの塩昆布バターステーキ。の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、新玉ねぎを並べ弱めの中火でじっくりと焼く。

    簡単とろ旨!新玉ねぎの塩昆布バターステーキ。の工程2
  • 3

    こんがり焼けたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにする。

    簡単とろ旨!新玉ねぎの塩昆布バターステーキ。の工程3
  • 4

    裏面も焼けたら弱火にし、バター、塩昆布の半量を入れてフライパンを揺すり、バターを溶かす。

    簡単とろ旨!新玉ねぎの塩昆布バターステーキ。の工程4
  • 5

    器に盛り、残りの塩昆布と小口切りにした青ねぎ、黒こしょう、炒り白ごまを散らす。

    簡単とろ旨!新玉ねぎの塩昆布バターステーキ。の工程5

ポイント

・輪切りの新玉ねぎは崩れやすいので、焼き色がつくまではなるべく触らないでください。(崩れても問題ありません) ・フライパンは26cmのものを使用しています。

作ってみた!

質問

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