副菜

ひな祭りに🌸【さつまいものぶぶあられ揚げ】

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぶぶあられを使った見た目も華やかでかわいい、ひな祭りにぴったりなレシピです🌸 外はカリっと、中はほんのりバター香るミルキーなほっくり食感🥰 副菜にも、おやつにも◎ぜひ作ってみてくださいね♪

材料3人分(12個分)

  • さつまいも
    2本(皮付き計300g)
  • A
    無調整豆乳
    大さじ4(目安)
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    バター
    10g
  • B
    米粉or小麦粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • ぶぶあられ
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもは皮をむいて輪切りにする。耐熱ボウルに入れ、水に浸してかき混ぜて水を捨てる作業を数回繰り返す。 ラップをして、電子レンジ600Wで4分加熱する。※竹串などで刺してスッと通ればOK。かたい場合を追加で加熱してください。

    ひな祭りに🌸【さつまいものぶぶあられ揚げ】の工程1
  • 2

    A 無調整豆乳大さじ4、片栗粉大さじ2、砂糖大さじ1、バター10gを加えて、マッシャーなどで潰してなめらかにする。

    ひな祭りに🌸【さつまいものぶぶあられ揚げ】の工程2
  • 3

    ②を手で丸める。 混ぜ合わせたB 米粉or小麦粉大さじ1、水大さじ2にくぐらせ、ぶぶあられを全体にまぶす。

    ひな祭りに🌸【さつまいものぶぶあられ揚げ】の工程3
  • 4

    フライパンに高さ1cm程の油を中温で熱し、③を転がしながら揚げる。

    ひな祭りに🌸【さつまいものぶぶあられ揚げ】の工程4

ポイント

・無調整豆乳は牛乳でもOKです ・ぶぶあられの目安はおよそ40g~ ・さつまいもを潰した時にパサつく場合は、無調整豆乳または牛乳の量を追加してください

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら