主菜

【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちで町中華が簡単に出来ちゃうレシピです🤗 にらが1把98円だったので嬉しくて3把購入(笑) 適当な長さに切って冷凍保存するのが我が家では恒例になっております😁(是非お試しくださいね〜) 家計に優しいもやしと合わせて節約レシピの完成です👍✨

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • 豚ひき肉
    130g
  • にら
    50g
  • にんにく
    1片
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    甜麺醤・豆板醤
    各チューブ2cm
  • A
    コチュジャン
    チューブ5cm
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    にらは4cm・にんにくはうす切りにする。A 甜麺醤・豆板醤各チューブ2cm、コチュジャンチューブ5cm、オイスターソース大さじ1、みりん小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1は混ぜておく。

    【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し豚ひき肉とにんにくを炒める。

    【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨の工程1
  • 2

    ひき肉の赤みがなくなるまで炒めてにんにくの香りを引き出す。

    【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨の工程2
  • 3

    もやしとにらを加える。

    【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨の工程3
  • 4

    強火でさっと炒めたらA 甜麺醤・豆板醤各チューブ2cm、コチュジャンチューブ5cm、オイスターソース大さじ1、みりん小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を加える。

    【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨の工程4
  • 5

    全体に味を絡ませる。 もやしは炒めすぎると水分が出てしまうのでシャキシャキ感を保つために短時間で仕上げましょう。

    【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨の工程5
  • 6

    使った調味料はこちら🤗

    【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨の工程6

ポイント

もやしは強火でさっと炒めるのがポイントです。 また炒めすぎると水分が出てしまうのでシャキシャキ感を保つために短時間で仕上げてください。 お肉は豚バラ肉や牛肉またベジタリアンの場合は 肉を使わず野菜だけでも美味しく作れます。

作ってみた!

  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/03/18 20:46

    手軽な材料でビールのアテにピッタリですね 残念ながら健康診断前日だったのでノンアルでしたが笑 今度はぜひビールとともに!
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(【もやしの町中華風炒め】おうちでお店気分✨)

質問

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