副菜

【さつまいもの塩バター焼き】揚げない!おやつに♡

印刷する

埋め込む

10
浸水時間と電子レンジ加熱時間はのぞく
  • エネルギー247kcal
  • 炭水化物36.0g
  • 脂質11.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

色鮮やかなさつまいもが店頭に並びどれにしようかなーーって毎回悩んでます🤣🫧 さつまいもは食物繊維が豊富なので腸活にもおすすめですよ〜👍🏻´- またお子さんのおやつにも🥰

材料3人分

  • さつまいも
    1本(300g)
  • 小さじ1
  • こめ油
    大さじ2
  • A
    有塩バター
    10g
  • A
    きび砂糖
    大さじ2
  • A
    ふたつまみ

作り方

  • 下準備
    〇さつまいもは皮ごと良く洗い長さ4cm程度の拍子木切りにし塩水に5分さらしアク抜きする。

    【さつまいもの塩バター焼き】揚げない!おやつに♡の下準備
  • 1

    〇耐熱皿にのせラップをし電子レンジ600wで5分加熱する。

    【さつまいもの塩バター焼き】揚げない!おやつに♡の工程1
  • 2

    〇水気を拭いたさつまいもにこめ油を絡めフライパンに広げる。 〇弱火強で時々返しながら焼き色をつける。(約5分)

    【さつまいもの塩バター焼き】揚げない!おやつに♡の工程2
  • 3

    〇焼き色がついたら火をとめA 有塩バター10g、きび砂糖大さじ2、塩ふたつまみを絡める。

    【さつまいもの塩バター焼き】揚げない!おやつに♡の工程3
  • 4

    〇楊枝で刺してあげれば小さなお子さんも食べやすいです💗🫶😍

    【さつまいもの塩バター焼き】揚げない!おやつに♡の工程4

ポイント

〇塩水にさらすことで変色を防ぎ甘みが引き立ちます! 〇甘さはお好みで調整してください😊

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2025/08/11 13:32

    簡単に作れて美味しいさつまいものおやつです。 (「🍠・ω・)「🍠 🧈☘ ̖́-
    クラ蔵の作ってみた!投稿(【さつまいもの塩バター焼き】揚げない!おやつに♡)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら