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    副菜

    【ホタルイカと菜の花のクスクスサラダ】春の華やかサラダ♪

    • 投稿日2023/04/01

    • 更新日2023/04/01

    • 調理時間30

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    春が旬のホタルイカと菜の花を使った、華やかなサラダ♪市販のバジルソースを使って簡単に、でも本格的な仕上がりです◎ ホタルイカとあさりを煮た際の煮汁を使ってクスクスを戻すのがポイント。魚介の旨味をクスクスに吸わせて、素材の美味しさを余すところなく詰め込んでいます。 ワインのお供にもおすすめ。 ホームパーティーやちょっと特別な日の洋食献立の日などにいかがでしょうか?

    材料2人分

    • ホタルイカ
      50g
    • 菜の花
      100g
    • あさり
      130g
    • 白ワイン
      100ml
    • 100ml
    • 小さじ1(酒蒸し用)
    • クスクス
      150g
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      バジルソース
      大さじ2(市販の瓶詰めのものなど)
    • A
      ホワイトバルサミコ酢
      大さじ1
    • A
      レモン汁
      小さじ1
    • A
      小さじ1(ドレッシング用)

    作り方

    ポイント

    - あさりとホタルイカの茹で汁でクスクスを戻すことで旨味を吸わせます。 - 菜の花を炒める際、最初はあまり触らず軽く焦げ目をつけると美味しいです!

    • あさりは塩大さじ1(分量外)を溶かした水500ml(分量外)に浸し、覆いをして1時間ほどおき、砂抜きする。

      工程写真
    • 1

      ホタルイカは目とくちばしを取り除く。菜の花は3cmほどにざく切りにする。

      工程写真
    • 2

      フライパンにオリーブオイルを熱し、菜の花を炒める。

      工程写真
    • 3

      鍋にホタルイカとアサリを入れ、白ワイン、水、塩(酒蒸し用)を加えて中火にかける。沸いてきたら蓋をして、アサリの殻が開くまで煮る。

      工程写真
    • 4

      煮えたら具材と汁を分けて取り出す。

      工程写真
    • 5

      耐熱ボウルにクスクスを入れ、オリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせる。④で取り出した汁のうち120mlを計り、熱いうちにボウルに加える。汁が全体に行き渡るようによくかき混ぜラップをして10分おく。

      工程写真
    • 6

      A オリーブオイル大さじ2、バジルソース大さじ2、ホワイトバルサミコ酢大さじ1、レモン汁小さじ1、塩小さじ1の材料をボウルに合わせておく。 ⑤のボウルに混ぜ合わせたA オリーブオイル大さじ2、バジルソース大さじ2、ホワイトバルサミコ酢大さじ1、レモン汁小さじ1、塩小さじ1、ホタルイカとあさり、菜の花を全て加えて、よく混ぜ合わせる。

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    レシピID

    457898

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    石井ゆい
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    石井ゆい

    \ お家で作れる素敵なひと皿🍽️ / ▸ 酒飲み夫も米好き妻も嬉しいおつまみおかず ▸お店の味を家でも再現する簡単なコツ ▸ 旬の食材で、身体も喜ぶ "美味しいもの好き"が高じて、 「レストランで食べる美味しいごはんを おうちでも食べたい!」 と、お店の味の再現レシピを日々研究中。 普段ごはんにも、おもてなしにも、 食卓を彩るレシピを楽しんでもらえたら 嬉しいです! 〔 Plofile 〕 1992年生まれ。 広告代理店やIT企業での勤務を経て、 自分のデリカテッセンを開く目標を 実現すべく料理の道へ。 都内イタリアンでの料理修行、 並行してSNSでのレシピ発信などの 活動をしています。

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