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【砂糖・シロップ・オイルフリー】さくほろグラノーラ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物42.0g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシー&シンプルを極めたオートミールクラッカーのアレンジレシピ😋 ザクザクとはちょっと違った"さくほろ"食感があり、食物繊維とたんぱく質・良質な油を楽しみながら摂取できます☺✨ そのままはもちろん、豆乳ヨーグルトやケーキにトッピングしても◎

材料1人分

  • A
    オートミール
    大さじ6
  • A
    ピーナッツバタースムース
    大さじ1(無添加・無糖タイプ)
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    お好きなナッツやドライフルーツ
    適量(お好きなだけ)

作り方

  • 下準備
    オーブンを180℃に予熱しておく。

  • 1

    A オートミール大さじ6、ピーナッツバタースムース大さじ1、みりん大さじ1、塩ひとつまみ、お好きなナッツやドライフルーツ適量をすべて混ぜる。

    【砂糖・シロップ・オイルフリー】さくほろグラノーラの工程1
  • 2

    オーブンシートを敷いた天板に1を広げる。

    【砂糖・シロップ・オイルフリー】さくほろグラノーラの工程2
  • 3

    180℃で5分焼いて全体をかき混ぜ、再び同じ温度で焼く、を3回ほど繰り返し、こんがりした色になったら加熱をやめて粗熱を取る

    【砂糖・シロップ・オイルフリー】さくほろグラノーラの工程3
  • 4

    粗熱が取れたら冷蔵庫で30分以上冷やして、さくほろ食感にする。

    【砂糖・シロップ・オイルフリー】さくほろグラノーラの工程4

ポイント

材料を混ぜるときは、全体にピーナッツバターが均一に行き渡るようにすると◎ ココナッツチップスを入れる場合は、はじめから入れて焼くと焦げやすいので、最後の5分焼くときに追加して焼くのがおすすめです😉

作ってみた!

質問

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