【5分でお手軽♪】具沢山トマトスープ

• 5分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存1日

• 冷凍保存-

!表示はすべて目安です。詳しくはこちら

材料2人分

• 玉ねぎ
  40g
• ブロッコリー
  40g
• ツナ
  1缶(70g)
• 大豆水煮
  60g
• マカロニ
  40g
• 水
  400ml
• A
  砂糖
  小さじ1
• A
  顆粒コンソメ
  小さじ2
• A
  ケチャップ
  大さじ2
• 粉チーズ
  適宜

作り方

• 1

  玉ねぎはみじん切り、ブロッコリーは小房に分ける。 ツナ缶は軽く油を切っておく。

  
• 2

  鍋に玉ねぎと水を入れて火にかける。

  
• 3

  沸騰したらマカロニを入れる。マカロニはサラダ用の茹で時間3分のものを使用しています。

  
• 4

  マカロニを入れたらすぐ、大豆水煮、ツナ、A 砂糖小さじ1、顆粒コンソメ小さじ2、ケチャップ大さじ2を加える。 ひと混ぜしてブロッコリーも入れる。

  
• 5

  マカロニが柔らかくなったら器に入れ、上からお好みで粉チーズをかける。

  

ポイント

・マカロニはサラダ用でなくても良いですが、茹でている時間でスープを仕上げるので、 茹で時間が短いものの方が早く完成します。 ・ブロッコリーは90秒前後茹でたいので、マカロニの茹で時間から逆算して鍋に入れましょう。ただ、柔らかくなったブロッコリーも美味しいので、もっと早くから鍋に入れても良いです。お好みでどうぞ。

作ってみた！

質問