えびとトマトの旨みがたまらない!彩り豊かで特別な日にもおすすめなスープです✨じゃがいもやトマトでビタミンもしっかり摂れて栄養満点です!
ブロッコリーは長く煮過ぎてしまうと、色味が落ちるので、後から加えてさっと煮るのがおすすめです!エビを鳥もも肉に代えるのも美味しいですよ✨
じゃがいもは皮を剥いて、食べやすい大きさに切る。 ブロッコリーは洗って小房に切り分ける。 玉ねぎは薄切りにする。
鍋に有塩バターを熱し玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
じゃがいも、冷凍えび、カットトマト缶、水、A 顆粒コンソメ小さじ2、みりん小さじ2を加え、蓋をして弱めの中火で8分煮る。
ブロッコリーを加え、さらに2分煮る。
火を弱めてから牛乳を入れる。
仕上げに黒こしょう、ドライパセリをかけて完成!
495226
もこ
具だくさん栄養スープ♡
\心も体も温まる栄養たっぷりスープ/ ✳︎野菜不足が1発で解消 ✳︎たんぱく質も摂れて大満足! ✳︎15分でぱぱっと作れる クタクタな時でも簡単にできて お腹も心も満たされる✨ 栄養がしっかり摂れて 元気になれるスープをお届けします☺️ 忙しい朝ごはんにも、 おひとり様のランチタイムにも、 家族みんなの夕ごはんにも、 ちょっと小腹が空いた夜食にも...💕 毎日の生活に栄養たっぷりスープを プラスしてみませんか?🥰 みなさんの健康と美容の お手伝いができたら嬉しいです🤍 ◽️Instagramフォロワー 8万人 ◽️分子栄養学認定アドバイザー