主菜

手羽先のピリ辛・味噌漬け焼き

印刷する

埋め込む

20
*漬け込み時間は、含まれていません。
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手羽先のおいしさに 最近になって気付きました♬ 鶏肉の皮目のコラーゲンを しっかり身体に吸収させちゃいます! お味噌の焼けた香ばしさと ほんのりと甘辛な味付けは、 お酒のおつまみにピッタリ 合います(^^♪

材料2人分

  • 手羽先
    6本
  • A
    味噌
    大さじ1と1/2
  • A
    しょう油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    1cm
  • A
    一味唐辛子
    小さじ1/6~お好みで

作り方

  • 1

    ・ビニール袋にA 味噌大さじ1と1/2、しょう油大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1、ごま油小さじ1、にんにくチューブ1cm、一味唐辛子小さじ1/6~お好みでを入れて混ぜ合わせます。

    手羽先のピリ辛・味噌漬け焼きの工程1
  • 2

    ・工程 ⑴ に 手羽先は入れて、味を染み込ませるようにもみこみます。 ビニール袋の中の空気を抜いて、くちを結んで20分~30分漬け込みます。

    手羽先のピリ辛・味噌漬け焼きの工程2
  • 3

    ・トースターと鉄板にクッキングペーパーをしいておきます。 ・手羽先をビニール袋から取り出し、汁気をペーパータオルで拭き取り、皮目でない方から、鉄板に並べ、10分焼きます。

    手羽先のピリ辛・味噌漬け焼きの工程3
  • 4

    ・手羽先の色が変わってきたら、皮目側を5分~6分焼き、火を通します。 ・焼きあがったら、器に盛り付けして、お好みで一味唐辛子をふり、お召し上がりください。

    手羽先のピリ辛・味噌漬け焼きの工程4

ポイント

*漬け込みは、夏場は、冷蔵庫で漬け込み、冬場は室内で漬け込んでください。 *甘めの漬け込みダレで、焼き色が早めに付いてしまうので、焦げてしまう時は、アルミホイルを被せて焼いてください。 *手羽元でも、同様に作れます。 *辛味の苦手な方は、漬け込みタレの一味唐辛子を除いてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら