副菜
小松菜とひじきのやみつきごまサラダ
10分
ひじきの戻し時間を除く。- エネルギー125kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単＆時短♪小松菜とひじきたっぷり栄養満点サラダ。手作りのごまだれがやみつきの美味しさ♡彩りも良くあと一品に◎
材料4人分
- 小松菜1把(200g)
- 乾燥芽ひじき10g
- にんじん1/2本(100g)
- コーン100g
- Aすりごま(白)、マヨネーズ各大さじ2
- A砂糖小さじ2
- A酢、ごま油、和風だしの素(顆粒タイプ)各小さじ1
作ってみた！
まゆの2025/06/19 21:08
カレーのお供にリピ🔁です(˶ᐢᗜᐢ˶)✨ なんと言っても、主役はシャキシャキの小松菜☝🏻 ̖́- ゴマの風味とコクを感じながらも、サラッと食べられる一品です😆👍💕
ぽぽペ2025/01/31 17:50
ひじきはなかったので、ひじき抜きで作りましたが、とっても美味しかったです かふんさん、いつもありがとうございます😊
ゆみ2025/01/10 12:52
昨晩の副菜・その1 ユーザー友・まゆのさんのマネッコで…小松菜とひじきのやみつきごまサラダ作りました。 彩り良くって、ごまの香りもあって、小松菜の食感も少しの苦味（コーンの甘みで相殺）も美味しい😍…メインの肉豆腐の野菜の少なさを十二分に補える栄養バランスの良いサラダだと思いました✨ まゆのさん、美味しさの共有、やっと出来て嬉しいです😊💕 また、作ります🎶
- まゆの
2024/11/05 00:39
小松菜のシャキシャキと苦味、コーンの甘みを引き立てる合わせダレの配合が絶妙で、ホント🐯YAMITUKI❤ 小さじ1杯のお酢がマヨネーズのコクをアップさせてくれるから、サラリとして全然しつこくない😆👍✨ ひじきとゴマで栄養価も爆上がり！カラダ想いの、嬉しいサラダですね～(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
