主菜

コク旨やみつき!【ハニーバターマスタードチキン】簡単焼くだけ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.7g
  • 脂質16.1g
  • たんぱく質14.7g
  • 糖質9.7g
  • 食塩相当量1.1g
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鶏肉一枚で簡単!レモンバターがコク旨♡やみつきチキン。 【ゆる減塩ポイント】 ・仕上げにバターを溶かすことで一気にコクが出る♪減塩でも満足感のある味わいに ・さらにレモン果汁を少量加えることで味が引き締まる◎ ・片栗粉をまぶしてからこんがり焼くことで香ばしさもプラス!

材料(2〜3人分)

  • 鶏もも肉
    250g
  • A
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • B
    粒マスタード、はちみつ
    各大さじ1
  • B
    濃口醤油
    小さじ2
  • B
    レモン果汁
    小さじ1
  • バター
    5g
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    鶏もも肉はひとくち大に切り、A 酒大さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2を揉み込む。 B 粒マスタード、はちみつ各大さじ1、濃口醤油小さじ2、レモン果汁小さじ1を合わせておく。

    コク旨やみつき!【ハニーバターマスタードチキン】簡単焼くだけの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、鶏肉に片栗粉をまぶして並べ、中火で焼く。こんがり焼き色がついたらひっくり返して蓋をし、さらに3〜4分焼く。

    コク旨やみつき!【ハニーバターマスタードチキン】簡単焼くだけの工程2
  • 3

    鶏肉に火が通ったら合わせておいた調味料を加えて煮からめる。最後にバターを加えて溶かし絡める。

    コク旨やみつき!【ハニーバターマスタードチキン】簡単焼くだけの工程3

ポイント

バターを加えてからは炒めすぎず、溶かしたらすぐ火を止めることで風味が残ります。

作ってみた!

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