副菜

新じゃがのはつみつ味噌煮

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  • エネルギー152kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にもぴったり! 甘めの味付け子ども受けも良いです。

材料4人分

  • 新じゃがいも
    4個
  • 味噌
    大さじ2
  • みりん
    大さじ4
  • はちみつ
    大さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    新じゃがいもはよく洗い一口大に切る。鍋に新じゃがとひたひたの水を入れ、蓋をして中火にかける。

  • 2

    沸騰したら、弱火にして、竹串がすっと刺さる柔らかさになるまで10分ほど煮る。

  • 3

    柔らかくなったら軽く水気を切って味噌、みりん、はちみつを入れ、味噌を溶かして全体を混ぜる。中火にかけ水分がなくなるまで煮る。器に盛り付け白ごまをふる。

ポイント

じゃがいもは小さく切ると煮崩れてしまいますので、加熱時間を調節してくださいね。

作ってみた!

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