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スプラウトと玉ねぎ入り納豆

3

2020.05.04

分類副菜

調理時間: 3分

ID390925

すずき わかえ

残しておきたいレシピまとめ

免疫力UPの為のもう一品に。
健康食材として言わずと知れた納豆に、
玉ねぎで納豆のビタミンB1の吸収良くし疲労回復や強壮、
スーパーフードのブロッコリースプラウトは解毒作用、活性酸素除去効果で
免疫力UP効果を期待して。

納豆 健康 納豆 酵素 スーパーフード ヘルシー ブロッコリースプラウト 玉ねぎ 簡単 免疫力アップ

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材料2人分
納豆 2パック(100g)
ブロッコリースプラウト 1パック(16g)
玉ねぎ 20g
体に良いオイル 小さじ2
作り方
Point!
オイルは、アマニやエゴマ、オリーブ、MCTオイルなど体に良いお好みのオイルをかけてください
  1. ブロッコリースプラウトを株から切りとり、洗って水気をきる
    玉ねぎをみじん切りにする
  2. 納豆に工程1をのせる
  3. 納豆の付属のタレ、からし、体に良いオイルをかけ混ぜる
1 28

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