副菜
スプラウトと玉ねぎ入り納豆
投稿日2020/05/04
更新日2020/05/04
調理時間3分
免疫力UPの為のもう一品に。 健康食材として言わずと知れた納豆に、 玉ねぎで納豆のビタミンB1の吸収良くし疲労回復や強壮、 スーパーフードのブロッコリースプラウトは解毒作用、活性酸素除去効果で 免疫力UP効果を期待して。
材料2人分
- 納豆2パック(100ｇ)
- ブロッコリースプラウト1パック(16ｇ)
- 玉ねぎ20ｇ
- 体に良いオイル小さじ2
作り方
ポイント
オイルは、アマニやエゴマ、オリーブ、MCTオイルなど体に良いお好みのオイルをかけてください
- 1
ブロッコリースプラウトを株から切りとり、洗って水気をきる 玉ねぎをみじん切りにする
- 2
納豆に工程1をのせる
- 3
納豆の付属のタレ、からし、体に良いオイルをかけ混ぜる
レシピID
390925
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- Artist
すずき わかえ
自分のレシピの中で特に好評度の高いのや、メディア掲載提供と、開発して残して置きたいものをUPしてます。 健康を意識した、美容、ダイエット、筋力UPに良い食事作りをしてますが、 実家の田舎料理や、イベント、アイディア料理、手抜き～手の込んだものまで色々楽しんで作ってます。