主食

あさりとひじきの炊き込みご飯

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炊飯時間は除く

毎日摂りたい鉄分、カルシウムを美味しく摂れるご飯が欲しくて作りました。

材料(米2合分)

  • 2合
  • A
    あさり
    130g(冷凍むき身使用)
  • A
    まいたけ
    50g
  • A
    ひじき
    25g(もどした状態のもの)
  • B
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • B
    小さじ1/2
  • 大葉
    10枚(お好みで)

作り方

  • 下準備
    あさりは解凍しておく。 大葉は千切りにしておく。

  • 1

    米をとぎ、水を切った状態でB 酒大さじ2、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、塩小さじ1/2を加えて、2合の目盛まで水を入れる。

  • 2

    A あさり130g、まいたけ50g、ひじき25gを加えて通常通り炊飯する。 食べる直前に千切りにした大葉を乗せる。

ポイント

あさりはむき身のものを使うと簡単で早いです。

作ってみた!

質問

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