汁物

ほっこりあったまる!【ジンジャー豆乳スープ】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒くなってきたので生姜であったまれるスープを作りました。

材料2人分

  • 絹豆腐
    150g(3個パックのものを使用)
  • 小松菜
    20g
  • 豚こま肉
    40g
  • A
    200ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1(顆粒タイプ使用)
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    豆乳
    200ml
  • B
    みそ
    大さじ1/2
  • C
    すりおろし生姜
    5g程
  • C
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    小松菜の茎は1㎝、葉は盾横2分程に切る。 絹豆腐は6つに切る。

  • 1

    鍋にごま油をひき、温まったら豚こま肉と小松菜の茎を入れて1分程炒める。

  • 2

    A 水200ml、鶏ガラスープの素大さじ1を入れて3分程煮る。 小松菜の葉、絹豆腐を入れて1分煮て、B 豆乳200ml、みそ大さじ1/2を加えて周りが沸々してきたら火を止める。

  • 3

    C すりおろし生姜5g程、塩ひとつまみを加える。

ポイント

豚肉はお好みで切ってください。 水を入れてからアクがたくさん出たら取り除いてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら