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    副菜

    抱えて食べちゃう人気者♪『白菜とツナの大人のマカロニサラダ』

    • 投稿日2021/10/09

    • 更新日2021/10/09

    • 調理時間10

    【ただでさえ人気のマカロニサラダ。食材も色合いも地味だけど、ちょっぴりカロリーが気になって作ってみた白菜たっぷり仕立てが大好評!人気すぎて、カロリーダウンどころか普通になっちゃう我が家の定番人気のひと品です。】 柚子胡椒はお好みで控えめでもOKですが、白いりごまはたっぷりがおすすめ♪ レシピは2人前ですが、食欲旺盛さんの場合は、ひとりで抱えて食べちゃう可能性大! 翌日までおいしさ変わらずなので、まとめて作ってもOKです(^ ^) カロリーを控えたい場合は、ツナ缶をかつお節に変えて仕上げたり、鶏むね肉やささみなどに変えてアレンジも♪

    材料2人分

    • マカロニ
      50g
    • 白菜
      1/8玉
    • ツナ缶
      1缶
    • 小さじ1/2
    • A
      生姜すりおろし
      小さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      柚子胡椒
      小さじ1
    • A
      小さじ1
    • 白いりごま
      大さじ1.5

    作り方

    ポイント

    ■塩もみ後の白菜は、しっかりと水気を切って使用します。

    • ■白菜は千切りにして塩でしんなりするまで揉み、水気をしっかりと絞る。 ▶︎袋やボウルに入れて揉みます。 ■ツナ缶の油を切り、A 生姜すりおろし小さじ1、マヨネーズ大さじ3、柚子胡椒小さじ1、酢小さじ1を合わせる。

    • 1

      下準備した白菜をボウルに入れ、ツナ缶・A 生姜すりおろし小さじ1、マヨネーズ大さじ3、柚子胡椒小さじ1、酢小さじ1と和える。

    • 2

      マカロニを袋の記載の分数で茹で、ザルにあげ(1)と白いりごまと和え器に盛る。

    レシピID

    423447

    質問

    作ってみた!

    • Misaki❁
      Misaki❁

      2023/06/22 20:15

      白菜のシャキシャキ感がとても良い! 定番のマカロニサラダも美味しいですが、 こちらも大好きなマカロニサラダです♡ ゆで卵入れても美味しいです♪
    • とーるじーじ
      とーるじーじ

      2023/02/22 18:27

      作って見ました。 確かに色合いは地味でしたが、白菜のシャキシャキ感と柚子胡椒が良い感じで、本当に抱えて食べちゃう人気者になりそうな感じでした。 お陰で嫁さんからも高評価もらえました。

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