主菜

【さっぱりやみつき】しっとり柔らか!レモンと塩昆布の豚しゃぶ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです 今回は、豚こま肉がパサつかず驚くほどしっとり! 茹で方のプロ技で仕上げる、爽やか満点なレモン豚しゃぶ♪ レモン丸ごと1個のフレッシュな酸味に、塩昆布の旨味と オリーブオイルのコクが絡みついてお箸が止まらない美味しさです!

材料2人分

  • 豚コマ肉
    250g
  • レモン
    1個
  • レタス
    1/2玉
  • A
    塩昆布
    10g
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    一回し

作り方

  • 1

    小鍋に水を入れて、砂糖小さじ1(分量外)と塩小さじ1/2(分量外)を入れて沸騰させる。豚こま肉を入れて、さっと茹でる。

    【さっぱりやみつき】しっとり柔らか!レモンと塩昆布の豚しゃぶの工程1
  • 2

    氷水に豚こま肉を入れて粗熱を取る

    【さっぱりやみつき】しっとり柔らか!レモンと塩昆布の豚しゃぶの工程2
  • 3

    レタスを一口大に切る。 レモンは半分をいちょう切りにする。

    【さっぱりやみつき】しっとり柔らか!レモンと塩昆布の豚しゃぶの工程3
  • 4

    レタス、③のレモン、②の豚コマ肉と、A 塩昆布10g、鶏がらスープの素小さじ1、オリーブオイル一回し、残りの半分のレモンを絞って入れて混ぜ合わせる。

    【さっぱりやみつき】しっとり柔らか!レモンと塩昆布の豚しゃぶの工程4

ポイント

茹で汁に砂糖と塩を加えることで、お肉の保水性が高まり、豚こま肉特有のパサつきを防いでしっとり食感に♪

作ってみた!

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