主菜

【白米泥棒】炒めて10分!豚こまとパプリカの焼き肉炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです! 今回は、焼肉のタレをベースにコチュジャンとにんにくを効かせた ご飯のおかわりが止まらなくなるスタミナ満点なメインおかずです!

材料2人分

  • 豚こま肉
    250g
  • 長ネギ
    1本
  • パプリカ
    1/2個
  • 焼肉のタレ
    大さじ4
  • コチュジャン
    小さじ1
  • すりおろしにんにく
    小さじ1
  • ごま
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    長ネギを斜めにぶつ切りにする パプリカを0.5cm幅に切る

    【白米泥棒】炒めて10分!豚こまとパプリカの焼き肉炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、 豚こま肉を中火で炒める。

    【白米泥棒】炒めて10分!豚こまとパプリカの焼き肉炒めの工程2
  • 3

    6割くらい火が通ったらパプリカと長ネギを 入れて2〜3分炒める

    【白米泥棒】炒めて10分!豚こまとパプリカの焼き肉炒めの工程3
  • 4

    焼肉のタレとコチュジャン、すりおろしにんにくを入れて煮詰める。 最後にごまと黒こしょうをふりかける。

    【白米泥棒】炒めて10分!豚こまとパプリカの焼き肉炒めの工程4

ポイント

豚肉に6割ほど火が通ってから野菜を加えることで、長ネギの甘みとパプリカのシャキシャキ感が残ります!

作ってみた!

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