副菜
まな板、包丁、火いらず♡【もやしとわかめのナムル】
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質7.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁、まな板、火は不要✨ ５分で完成する爆速副菜です♪ 時間はないけどあと１品！って時に かなり役立つレシピです😊
作り方
- 1
乾燥わかめは水でもどしておく。
- 2
もやしはアイラップに入れて袋を閉じずに600wの電子レンジで２分30秒加熱する。 アイラップの端に爪楊枝で３箇所ほど穴を空けて絞る。
- 3
ボウルに②と水けを絞った①を入れてA 鶏がらスープの素小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、ごま油小さじ2、白ごま大さじ1を加えよく混ぜる。
作ってみた！
のん2025/09/12 13:23
彼の大好物で毎日食べたいと言われます！ 本当に簡単で美味しいのでリピしまくりです！ ありがとうございます！
にこ2025/07/24 17:40
とっても簡単にできました！ 我が家のもやしナムルはもやしだけだったので、ワカメも入れて彩りよく仕上がりました！
ふうか2025/06/12 16:21
火を使わずもやしはレンチンわかめは戻すだけで出来ちゃう簡単レシピでめっちゃ美味しい〜☺️ 火を使わないのでこれからの時期にピッタリ！ AKIHOさん素敵なレシピをありがとうございました😊
