副菜

抱えて食べたい♪【もやしとかにかまのナムル】包丁不要!

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫によくある食材のみで作れる 抱えて食べたい副菜レシピ✨ 包丁いらずで作れちゃいます♪

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • かにかま
    6本
  • 刻みネギ
    適量(お好みで)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油、白ごま
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    もやしは沸騰した湯に入れて30秒茹で、水けをきっておく。

    抱えて食べたい♪【もやしとかにかまのナムル】包丁不要!の工程1
  • 2

    ボウルに①と手で裂いたかにかま、刻みネギ、A ごま油大さじ1、醤油、白ごま小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1/2を入れてよくあえる

    抱えて食べたい♪【もやしとかにかまのナムル】包丁不要!の工程2

ポイント

□お好みでラー油を加えても◎

作ってみた!

  • れいか
    れいか

    2026/04/23 20:47

    黒ゴマしか無かったのですが美味しくできました。簡単で美味しいのでリピートします😊
    れいかの作ってみた!投稿(抱えて食べたい♪【もやしとかにかまのナムル】包丁不要!)

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