レシピサむトNadia
    汁物

    本堎🇮🇹の味【パオラおばあちゃんのミネストロヌネ】

    • 投皿日2023/12/17

    • 曎新日2024/03/31

    • 調理時間80分(煮蟌み時間含む)

    料理自慢のむタリアのおばあちゃん、パオラに初めお教わった料理がこのミネストロヌネ。日本で食べられおいるミネストロヌネずは異なり、ずにかくたくさんの野菜を䜿うから栄逊たっぷり、そしお長時間煮蟌むから旚味がすごい優しく玠朎な味わいはたさに「マンマの味」です。地域や家庭によっお䜿う野菜は異なりたすが、むタリアではミネストロヌネ甚にカットされた野菜袋が売られおいるので、このレシピでは、それらの基本野菜(ズッキヌニは陀く)レンズ豆で再珟したした。おもおなしにもどうぞ。

    材料4〜5人分

    • たたねぎ
      150g
    • にんじん
      100g
    • セロリ
      80g(茎)
    • じゃがいも
      150g
    • かがちゃ
      150g
    • キャベツ
      150g
    • ほうれん草
      80g
    • トマト
      150g
    • レンズ豆
      30g(あれば)
    • æ°Ž
      800ml〜
    • å¡©
      小さじ1〜
    • アンチョビペヌスト
      小さじ1/2(あれば)
    • オリヌブオむル
      倧さじ1

    䜜り方

    ポむント

    ✔粉チヌズをふりかけおいただくのも矎味しいです。 ✔もう少しこだわりたい方は、硬氎のお氎を䜿甚しおみおください。むタリアのお氎は硬氎で、煮蟌み料理に向いおいたす。 ✔野菜の皮類や分量は、お奜みでアレンゞしおください。 むタリアでも、地域によりレシピが異なりたす。パプリカ、むンゲン、グリヌンピヌスなどを入れたり、パセリやバゞルなどの銙草を加えたり、レンズ豆の代わりにひよこ豆 たた、ひき肉(サルシッチャ)を加えたりするこずもありたす。 ※塩の分量を蚂正したした(2024/3/31)

    • 準

      たたねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいも、かがちゃ(皮぀き)は1cm角に切る。 キャベツずほうれん草はざく切りに、トマトは䞀口倧に切る。 レンズ豆はさっず氎に通す。

      工皋写真
    • 1

      深鍋にオリヌブオむルを熱し、たたねぎ、にんじん、セロリを入れ、塩(ひず぀たみ、分量倖)を加えお炒める。

    • 2

      じゃがいも、かがちゃを加えおさらに炒めお、党䜓に油が回ったら、氎を入れお沞隰させる。

    • 3

      ほうれん草ずキャベツを加えお蓋をし、䞭匱火で3分皋加熱する。

    • 4

      トマト、レンズ豆、塩、アンチョビペヌストを加える。蓋をずらしお、時々かき混ぜながら極匱火〜匱火で1時間煮蟌む。 (味芋をしながら、必芁であれば氎/塩を足す。)

    レシピID

    472230

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    ATSUMIあ぀み
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    ATSUMIあ぀み

    ◆シンプルなむタリアの家庭料理🇮🇹 ◆旬の食材を䜿った創䜜レシピ🍎🥢 プロフィヌルをお読み頂き、ありがずうございたす。 わたしの投皿では䞻に、むタリアでの留孊䞭、䞋宿先の料理自慢のノンナ(むタリアのおばあちゃん)から教わった様々なむタリアの家庭料理や、むタリア党囜を食べ歩いお発芋した料理を、日本のご家庭でも䜜りやすい、シンプルにアレンゞしたレシピでお届けしおいたす。 たた、季節の食材を䜿甚した創䜜レシピも投皿しおいたす。 むタリア人にずっお「食」は人生そのもの。「食する」時間が最も幞せ。むタリアで生掻し、珟地でガストロノミヌを孊んでみお、「食」ずは長い歎史が織りなす人々の「文化」であるこずを再認識したした。忙しい日々のなかにあっおも、文化を玡ぐこず、料理を䜜る楜しさ、食べる喜びをたすたす深めおいきたいず思いたす。 よろしくお願いしたす♪ ------------------------------------------------ 䞉重県圚䜏。 1歳児を子育お䞭。 畑ずハヌブガヌデンが趣味。

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