主食
調味料は白だしだけ！食材3つ！簡単ツナと舞茸の炊き込みごはん
40分
炊飯器の炊飯時間により前後します- エネルギー280kcal
- 炭水化物51.8g
- 脂質4.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質50.3g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料4つで作れる、ツナと舞茸の炊き込みごはんのレシピです。 旨味たっぷりのツナ缶、舞茸を使うので調味料は白だしだけ！簡単においしいひと品が完成しますよ。
作り方
下準備
まいたけはほぐし、米は研ぐ。ツナ缶はツナとオイルを分ける。- 1
炊飯器に米、ツナ缶のオイル、白だしを加えて炊飯器のメモリまで水を入れる。
- 2
ツナとまいたけを広げ入れ、通常炊飯する。
- 3
全体をしゃもじで混ぜ合わせ、お好みで小口切りにした小ねぎ(分量外)を散らす。
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