副菜
レンジで簡単！アレンジ自在！しめじナムル
5分
冷ます時間は含みません- エネルギー75kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質6.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジ加熱で簡単に作れるしめじのナムルです。にんにくを使わないのでお弁当にもOK！ そのままはもちろん、ご飯にのせたり、納豆と混ぜたり、アレンジしてもおいしくいただけますよ。
作り方
- 1
しめじを子房に分け、耐熱皿に入れて小さじ1の水をかけてラップする。600wの電子レンジで2分加熱する。
- 2
しめじが熱いうちに鶏ガラスープの素、醤油、ごま油を合わせる。
- 3
しっかり冷ましてから器に盛り、お好みで白ごまをかける。
