副菜
【レンチン３分🍄】しめじの旨塩ナムル
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質7.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しめじだけのお手軽レンチンおかず🍄✨ ついつい、にんにくとごま油の風味が美味しい味付けなので箸も進みます♪ 後一品悩んだ時に是非どうぞ❤️
作り方
- 1
しめじの石附を切り落とし、食べやすい大きさに割いておく。
- 2
耐熱容器にA しめじ1パック、ごま油大さじ1、中華だし小さじ1、塩少々、にんにくチューブ少々を加えふんわりラップをし、電子レンジで３分加熱する。
- 3
加熱後混ぜ合わせて、小葱を散らす♪
作ってみた！
自炊くん2025/05/10 02:30
こんな簡単にこんなに美味しく作れるなんて、神すぎます🥺 ぶなしめじいつでも100円ほどなので、毎日作ろうかなと思います笑
万福2025/05/08 06:32
腸活のために作りました👍 次は舞茸やエリンギで作ってみたいです😊
