簡単やみつき！舞茸としめじのナムル【レンジでできる3分副菜】
投稿日2023/02/13
更新日2023/02/13
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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レンジで簡単🫶🏻🧡やみつきになる食物繊維たっぷりヘルシーなきのこのナムルを作りました！ ごま油やにんにくの香りで食欲をそそり、 ついついつまんでしまうおいしさに✨ 低カロリーで満足感もたっぷり、ご飯にもぴったりなので よろしければぜひお試し頂けると嬉しいです🫶🏻🧡 つくりおきにもおすすめです♪
材料2人分
- 舞茸1株
- しめじ1/2株
- Aごま油小さじ1/2
- A顆粒鶏ガラスープの素、醤油各小さじ1
- Aおろしニンニク小さじ1/2
- A輪切り唐辛子適量
作り方
ポイント
◎輪切り唐辛子はお好みで無しでもお作りいただけます☺︎ 日持ち..冷蔵3日ほど
- 1
しめじは石づきをとってほぐす、舞茸は小房に分ける。耐熱容器に入れて上からA ごま油小さじ1/2、顆粒鶏ガラスープの素、醤油各小さじ1、おろしニンニク小さじ1/2、輪切り唐辛子適量をかけ、ふんわりラップして600wで2分レンジ加熱する。
- 2
①を取り出して上下を返し、もう一度ラップして600wで1分レンジ加熱したら完成です。
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つくあや（Aya）
料理家
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