つくあや（Aya）のレシピ一覧 (233件)

つくあや（Aya）

今日は豚骨ラーメン風スープのレシピのご紹介です♪ラーメン食べたいけどヘルシーに済ませたい、、そんな時に食べていた春雨スープです🍲麺の代わりに春雨を使うのでぐっとヘルシーに仕上がります◎豚肉のコクとにんにくや生姜の香りで食が進みますよ✨良かったらぜひお試しください☺︎

つくあや（Aya）

ダイエット中だけど、ラーメンや麺類を食べたい気分の時におすすめ！長崎ちゃんぽん風豆乳スープのご紹介です🥣麺の代わりにもやしやキャベツで代用するのですが、味がしっかりしていてこれ一杯で満足感◎です🥰

つくあや（Aya）

ふんわり卵と甘辛いお肉が絶品のうどんのレシピのご紹介です♬簡単時短で完成するので、遅く帰ってきた日はもちろんお昼ごはんにもおすすめです何を作ろうかなと迷った際良かったらぜひお試しください😌💕

つくあや（Aya）

鶏むね肉に下味を揉み込んで片栗粉をまぶしたらあとは焼くだけ！とても簡単なのに、しその香りとチーズの風味でお箸がどんどん進むメニューに✨ヘルシーなのに食感はしっとり味も染みて満足感もあるメニューなのでぜひお試しください😊🧡

つくあや（Aya）

家族が唸った！絶品大葉みそで炒めた豚丼です♪ガッツリ大満足の豚丼に爽やかな大葉をプラス🫶🏻この組み合わせがほんとうに美味しいんです✨めちゃくちゃ簡単なのに手抜きに見えない一品なので、良かったらぜひお試しください😊

つくあや（Aya）

栄養満点！ほうれん草と人参のナムルにちくわを加えてたんぱく質もプラス♪こうすると葉物野菜が苦手なお子さまでもパクパク美味しく食べられます🙈✨調理方法は火を使わずに全てレンジでok！時短でつくりたい日にもおすすめの副菜です◎

つくあや（Aya）

◎鮭の気になる骨は取り除いてください。(骨取り鮭を調理していただいても。)

つくあや（Aya）

しっとり柔らかい豚しゃぶサラダにさっぱりしつつ食欲をそそる香味だれをかけて暑い夏でもさっぱり、お箸が進む仕上がりに🥢✨梅干しに香味だれの組み合わせがやみつきに！お肉もお野菜もバランスよくたっぷり食べられて、ヘルシーなメニューなのでぜひお試しいただけると嬉しいです☺︎🙏🏻

つくあや（Aya）

鮭の甘辛照り焼きに、マヨネーズのコクとゆず胡椒の爽やかな香りをプラスし、ご飯が進む一品に🍚✨蒸し焼きにすることでとろけるような食感になった鮭とやみつきになる甘辛味、柚子胡椒の風味が口いっぱいに広がり、お箸が進むこと間違いなしです！作り方も簡単なのでぜひお試しいただけると嬉しいです☺︎

つくあや（Aya）

切って和えるだけ！すごくシンプルなのにやみつきになるトマトの副菜です☺︎ツナ缶の旨味も相まってとにかくお箸が進みます！あと一品欲しい時にお気軽にお試し頂けると嬉しいです♩♩