副菜

5分でできる♩おつまみにも◎トマトのにんにくポン酢

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけ! すごくシンプルなのにやみつきになるトマトの副菜です☺︎ ツナ缶の旨味も相まって とにかくお箸が進みます! あと一品欲しい時にお気軽にお試し頂けると嬉しいです♩♩

材料2人分

  • トマト
    大きめ1個
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラ
    小さじ1/2
  • A
    にんにく
    チューブ1〜2cm
  • A
    塩コショウ
    適量
  • 刻み大葉
    2〜3枚分

作り方

  • 1

    トマトはヘタを取り8〜10等分のくし切りに。

    5分でできる♩おつまみにも◎トマトのにんにくポン酢の工程1
  • 2

    容器にA ポン酢大さじ1、顆粒鶏ガラ小さじ1/2、にんにくチューブ1〜2cm、塩コショウ適量を合わせる。トマト、ツナ缶を加えて良く和える

    5分でできる♩おつまみにも◎トマトのにんにくポン酢の工程2
  • 3

    器に盛り、刻み大葉を乗せる。

    5分でできる♩おつまみにも◎トマトのにんにくポン酢の工程3

ポイント

◎ツナ缶の油は旨味たっぷりなので加えています。 あっさりがお好みの方は切ってから和えて下さい☺︎

作ってみた!

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