主菜

トマトとバジルの豚しゃぶ

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー170kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質11.0g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。

トマトは切り方を工夫することで水っぽくなりにくく、素材のおいしさをしっかり味わえます。 水に取らずに冷ましたしっとりやわらかな豚しゃぶに、さわやかなバジルを合わせた、夏に何度でも作りたくなる一皿です。

材料2人分

  • 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用
    200g
  • 完熟トマト
    2個(300g)
  • バジル
    10枚程度
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    おろしにんにく
    1/2片分
  • A
    ブラックペッパー
    適量
  • 水(豚肉ボイル用)
    1L
  • 酒(豚肉ボイル用)
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    完熟トマトをよく冷やしておく。

  • 1

    鍋で水(豚肉ボイル用)を沸かし、酒(豚肉ボイル用)を加える。 沸騰したらごく弱火にし、豚ロース肉しゃぶしゃぶ用を1枚ずつ広げながら色が変わるまでゆでる。

    トマトとバジルの豚しゃぶの工程1
  • 2

    ゆでた豚ロース肉しゃぶしゃぶ用はバットに広げて粗熱を取り、冷めたら食べやすい大きさ(半分程度)に切る。

    トマトとバジルの豚しゃぶの工程2
  • 3

    完熟トマトはヘタを取り、ヘタと平行に半分に切る。 さらに種室(ししつ)の境目に沿って食べやすい大きさに切る。

    トマトとバジルの豚しゃぶの工程3
  • 4

    器に盛り付け、ブラックペッパー(分量外・お好みで)をふる。

    トマトとバジルの豚しゃぶの工程4
  • 5

    ボウルにA ポン酢大さじ3、オリーブオイル大さじ2、おろしにんにく1/2片分、ブラックペッパー適量を混ぜ合わせ、豚肉とトマト、手でちぎったバジルを加えて和える

    トマトとバジルの豚しゃぶの工程5

ポイント

・トマトは種室(ししつ)の境目に沿って切ると、水分が出にくくなります。 ・ゆでた豚肉は冷水に取らず、バットなどに広げて粗熱を取ると、しっとりやわらかく仕上がります。 ・バジルは変色しやすいため、食べる直前に加えるのがおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら