副菜

トマトだれがバリ旨《もやし豚しゃぶサラダ》

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  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしでボリュームアップした、主役級の豚しゃぶサラダ🥗角切りトマトのタレが絡んで、最高に美味しいサラダになります👍✨️大葉もポイント✨️

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用など)
    180g
  • トマト
    1個(200g)
  • もやし
    1袋
  • 大葉
    5~6枚
  • A
    ぽん酢しょうゆ
    大さじ3
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ・豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用など)は、グツグツとならない程度のお湯で茹で、ざるにあげ、冷ます。 ・もやしは、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、3分加熱する。冷ましてしっかり絞る。

    トマトだれがバリ旨《もやし豚しゃぶサラダ》の工程1
  • 2

    もやしと豚肉を混ぜる。

    トマトだれがバリ旨《もやし豚しゃぶサラダ》の工程2
  • 3

    トマトを1.5cmの角切りにし、A ぽん酢しょうゆ大さじ3、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖大さじ1/2と混ぜ合わせる。

    トマトだれがバリ旨《もやし豚しゃぶサラダ》の工程3
  • 4

    2を皿に盛り付け、3のトマトだれをかける。その上に大葉の千切りをのせる。

    トマトだれがバリ旨《もやし豚しゃぶサラダ》の工程4

ポイント

■豚肉の水分は、ペーパーで拭き、もやしは、しっかり絞ってください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/07/07 22:22

    トマトだれがバリ旨 もやし豚しゃぶサラダ🧡🍅🤍🐽🌿💛🥗💫✨ シャキシャキもやし🤍と、豚しゃぶ🐽の旨味が、めんつゆぽん酢🧡💛の爽やかなタレ🧡に絡んだ、刻んだフルーツトマト🍎の甘味で、爽やかなぽん酢の酸味💛と、めんつゆ🧡のコクと、甘味のトマト🍅のタレ🧡で、仕上げの大葉🌿と、炒りごま💛で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(トマトだれがバリ旨《もやし豚しゃぶサラダ》)

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