主菜

豚こまとニラのふわ卵春雨

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまとふわふわ卵につるんとした春雨を合わせました♩ ひと口ごとに幸せな味わいでヘルシーなのにボリュームしっかり。 節約しながらも満足できる春雨レシピです🥢 春雨は水戻しせずに時短でおつくりいただけますよ😊♡

材料2人分

  • 豚こま肉
    160g
  • ニラ
    1/2束
  • 緑豆春雨
    40g
  • 2個
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    1カップ
  • A
    顆粒鶏がらスープのもと
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    おろしにんにく
    チューブ2cm

作り方

  • 1

    ニラは4cm幅に切る。 卵は溶いておく。

    豚こまとニラのふわ卵春雨の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油小さじ1を引いて中火にかけ、 卵を流し入れる。大きく混ぜてふんわり卵を作り器に取る。

    豚こまとニラのふわ卵春雨の工程2
  • 3

    豚こま肉に片栗粉をまんべんなくまぶす。 フライパンに油小さじ1を引き、豚こま肉を炒める。

    豚こまとニラのふわ卵春雨の工程3
  • 4

    豚こま肉に火が通ったら、 A 水1カップ、顆粒鶏がらスープのもと小さじ2、しょうゆ小さじ2、みりん大さじ2、おろしにんにくチューブ2cmを加えて一度煮立て、 沸々してきたら弱火で蓋をし緑豆春雨、ニラを加えて4〜5分煮る。

    豚こまとニラのふわ卵春雨の工程4
  • 5

    春雨が調味料を吸ったら卵を加えてさっと絡める。

    豚こまとニラのふわ卵春雨の工程5

ポイント

・卵は半熟くらいで取り出すと、最後に戻してもパサつかず仕上がります。 ・春雨は緑豆春雨を選ぶと、煮崩れせずきれいに仕上がります。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/02/02 13:33

    しっかりめのお味でごはんが進みました! 美味しかったです😋 卵が少し火入れしすぎて後入れでは硬くなったので次回は気をつけたいです!
    milkの作ってみた!投稿(豚こまとニラのふわ卵春雨)

質問

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