副菜

おつまみに♪えびとかき菜のオイスターソース炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かき菜を中華風の炒め物でいただくレシピです。 ビールに合う、おつまみにおすすめのひと皿ですよ。

材料2人分

  • えび
    100g
  • かき菜
    1袋
  • にんにく
    1片
  • オイスターソース
    小さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • 大さじ1
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    かき菜を食べやすい大きさに切り、耐熱皿に茎が下になるようにしてのせる。ラップをして電子レンジ500Wで3分加熱する。冷水に取ってザルに上げる。

  • 2

    にんにくを薄切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油とにんにくを入れて中火にかける。

  • 4

    えびと酒を入れ、えびの色が変わるまで炒める。

  • 5

    かき菜、オイスターソース、鶏ガラスープの素を入れて全体を炒め合わせる。

ポイント

酒は紹興酒を使うと、よりおいしく仕上がります。

作ってみた!

質問

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