主菜

食材2つで絶品!おつまみにおすすめ砂肝とにんにくの芽の炒め物

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにぴったり! 砂肝とにんにくの芽を炒め合わせるレシピです。 少ない材料で手軽に作れますよ。

材料2人分

  • 砂肝
    150g
  • にんにくの芽
    50g
  • 大さじ2
  • 醤油
    小さじ2
  • 砂糖
    小さじ1
  • 適量
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    砂肝の白い部分を削ぎ落とし、5mm〜1cmの厚さに切る。 にんにくの芽は食べやすい長さに切る。

  • 2

    砂肝に酒を揉み込む。

  • 3

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、砂肝を炒める。

  • 4

    にんにくの芽を加えてさらに炒め、醤油、砂糖を加えて全体を炒め合わせ、塩で調味する。 お好みでこしょう(分量外)をかける。

ポイント

砂肝に酒を合わせることで臭みを和らげることができますよ。

作ってみた!

質問

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